Sosyal Medya Detoksu: Zihinsel Sağlık İçin Dijital Mola
“Bir videoya daha bakayım…” derken saatler geçiyor ve sen hâlâ yerinde oturuyorsun. Instagram Reels, TikTok videoları, bitmek bilmeyen akımlar… Hepsi saniyeler içinde tüketiliyor ama etkileri çok daha uzun süre zihnimizde kalıyor. Peki, bunun sana gerçekten ne kattığını hiç düşündün mü? …